ダイエットトレーナー＆メンタルコーチの小山圭介です‼️
日曜は、spolayの撮影でした😆💕
女優の夏瀬ゆのちゃんと‼️
①運動がお好きでない方でも簡単にできる代謝の上げ方✌️
②女性がおうちで効果を上げられる腹筋＆スクワット✌️
③姿勢を改善して代謝アップ✌️
④O脚X脚対策エクササイズ✌️
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などを撮ってきました🎵
YouTubeにアップされるみたいなので、公開、楽しみにしててくださいませ‼️
あがったら、インスタ＆FBでもお知らせしますね～(*^^*)
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☆小山圭介Instagram
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☆小山圭介エクササイズ動画「Spolay」
https://www.instagram.com/spolay_/
☆PLSTでの小山圭介のエクササイズ動画
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