ダイエット王子・小山圭介の更に進化した
最強メソッドスペシャルレッスンの進化版を
ホットヨガスタジオLAVA店舗限定で特別開催決定!!

12月開催日程はこちら
12/2(土) 江坂店 13:00- ダイテンシWS
12/2(土) 扇町店 17:30- マジックエクササイズWS
12/3(日) 高槻店 10:00- ダイテンシWS
12/3(日) 枚方市駅前店 14:00- ダイテンシWS
12/7(木) お花茶屋店 11:00- ダイテンシWS
12/11(月) 野方店 9:00- マジックエクササイズWS
12/14(木) イオンモール日の出 19:40- ダイテンシWS
12/16(土) 浦和店 11:00- ダイテンシWS
12/16(土) 東大宮店 15:00- ダイテンシWS
12/17(日) 川越店 11:00- ダイテンシWS
12/17(日) 東松山シルピア店 15:00- マジックエクササイズWS
12/21(木) 高崎店 19:00- マジックエクササイズWS
12/23(土) 練馬店 15:00- ダイテンシWS
12/23(土) 清瀬店 11:00- ダイテンシWS
12/26(火) 狭山市店 12:00- ダイテンシWS

女性のためのオンラインダイエットHEXIS(ヘクシス)

最も簡単なダイエット方法!

2014年06月10日

みなさま、こんにちは!

LAVAビレッジ伊豆高原、

ダイエットトレーナー&メンタルコーチの

小山圭介ですexclamation


東京は、

今日は梅雨の中休み曇り晴れ


あ、まだ、

梅雨、入ったばっかですけど(笑)


気軽に、

今、この記事を読んだ瞬間から、

1円もかからず、

場所も全く選ばずにできるダイエット方法があります手(チョキ)


それは、

お腹を引き上げて生活する\(^o^)/


これ、

ボクのクラスでは、



IN&UP



と、ご紹介しています!



おへそを、

背中のほうに引っ込める=INして、

そのおへそを、

気持ち上に持ち上げる=UPするグッド(上向き矢印)



これだけー(笑)






実は、

IN&UPをするだけで、

代謝が40%も上がるという実験結果もあるほど、

実はこれ、

スーパーダイエット法なんですひらめき


IN&UPをすれば、

代謝も上がるし、

何より、姿勢が良くなって見た目も可愛く気分もアップ黒ハート



昔は、

文明の利器があまり発達していなかったから、

日常生活の運動量が、

今の何倍もあったんです!


電車も車も無いし、

洗濯機も掃除機も無い目


日常生活でも、

腹筋をしっかり使わないと、

実は僕たち、

いろいろな作業ができないのです、

あ、

アナログな生活の場合は(笑)



つまり、

現代は腹筋をあまり使わなくても生活できるようになってしまった、


=お腹が抜けた姿勢の人が増えた


ということなのですもうやだ〜(悲しい顔)



お腹が抜けて腹筋が弱まれば、

内臓全体が、

下に落ちる、

つまり下垂します(*_*)


そうするとー


悲しいことに、

胃腸の働きがダウンし、

食事の適正量が分からなくなって沢山食べてしまったり、

(消化液の分泌が減り、満腹中枢への刺激が減る)

便秘や下痢になって様々な循環不全や免疫低下に繋がったり、

女性の場合は卵巣や子宮も落ちるので、

生理が重くなったり、

不妊に繋がったり涙



わおーわーい(嬉しい顔)

みなさーん、

ボクと一緒にIN&UPしましょ〜〜exclamation×2ハートたち(複数ハート)




(こんな写真あげると自分大好きみたいですね(笑)整体のスクールの授業で、同期の子がこっそり撮ってた、キレイにIN&UPできてる写真(笑))
posted by ダイエット王子小山圭介 at 17:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック