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報知新聞のコラム&すてきな奥様、掲載!

2014年02月06日

みなさま、こんにちは!
LAVAビレッジ伊豆高原、
ダイエットトレーナー&メンタルコーチの小山圭介ですexclamation

毎週火曜は、
報知新聞のコラムの日!

今週は、
カニに囲まれて(笑)
肩や二の腕のお話をお届けしました〜〜(^o^)/




カニは、
はさみをちょきちょきしながら、
横に移動しますよね!?

人間が、
横の動きを一番してる時期っていつだと思いますexclamation&question

こたえは、あかちゃーん(*^^*)

ほふく前進の時も、
ハイハイの時も、
カラダを左右に振って動いてます手(チョキ)

人間のカラダって、
前後、左右、回旋って言って、
いろいろな方向に動くと、
簡単に言うと若返るし美人になるんですね!

だから、
スポーツジムのエクササイズクラスは、
それらの動きが一通り入るようにレッスンが作られているのですが(と、願っています(笑))
左右にカラダを動かす動きって、
大人になると、
実はあんまりしないんですバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)


だから、
カラダを横に動かすことをすると、
アナタのカラダに普段に無い若返りの刺激が!!!

ヨガの三角のポーズとか、超GOOD(*^^*)

若返りたい方、
こんな横の動きの話に始まり、
劇的に、ぴっかぴかになる方法、
ミスター小山は1万個ぐらい知ってますので(笑)、

伊豆にお越しになるか、
Facebookでメッセージを頂くか、
町田方向に鳩を飛ばして下さいわーい(嬉しい顔)失恋

今、発売中の、『すてきな奥様』にも特集頂いてます!



posted by ダイエット王子小山圭介 at 12:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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