ウルトラ美脚★スーパーメソッドU 開催日程のお知らせ


『歩き方』を変えれば、誰でも究極の美脚になれる!
ダイエット王子・小山圭介が更に進化した最強美脚メソッドを持って再上陸!!

昨年大反響呼んだ美脚メソッドスペシャルレッスンの進化版をホットヨガスタジオLAVA店舗限定で特別開催決定!!

9月開催日程はこちら
9月8日(金) 10:30-11:30 心斎橋店
9月14日(木) 11:00-12:00 新浦安店
9月21日(木) 14:00-15:00 吹田店
9月22日(金) 12:00-13:00 山科店
9月23日(土) 9:30-10:30 六甲道店
9月23日(土) 12:30-13:30 明石店
9月23日(土) 18:00-19:00  京橋店
9月24日(日) 10:30-11:30 神戸三宮店
9月24日(日) 15:30-16:30 京都モモテラス店
9月28日(木) 19:40-20:40 新小岩店

女性のためのオンラインダイエットHEXIS(ヘクシス)

寝ないと太る!?ダイエットが成功しない理由は、不眠?

2013年02月27日

みなさま、おはようございます!
LAVAビレッジ伊豆高原、
ダイエットトレーナー&メンタルコーチの小山圭介ですexclamation×2

以前も、
寝ないと太る!ということについて、
記事を書きました〜〜(^o^)/
なんで、
睡眠が短かったり質が悪かったりすると太るのか、
こちらの記事をお読み下さいひらめき

http://keisuke-koyama.seesaa.net/article/317451447.html

先生、
私あんまり食べてないのに、
そしてそこそこ運動もしてないのに、
なぜかやせないんですバッド(下向き矢印)

って言うご相談、よくお受けしますexclamation×2

まず最初に、
ホントに食べてないの〜〜キスマーク
って、ゲーム感覚で最近の食生活をヒアリングするのですが、
本当にあまり食べてないのにやせない方もふらふら

その際、
私がチェックしていくのは、

@睡眠時間
Aストレス
B野菜の量
C酵素の量

です!

寝ないと太っちゃうんです眠い(睡眠)
Aのストレスが日常で多いと睡眠の時間や質が低下するので、
ここはとっても密接爆弾

あとは、
日中の運動量や、
体のゆがみも起因してきますぴかぴか(新しい)


さてさて、
今日から3日間、
睡眠改善インストラクターの資格研修と試験を受けに、
千葉の奥地に旅立ってきますexclamation×2

改めまして、
ダイエットと睡眠の関係は、
特集記事としてアップしますね〜〜(^o^)/

posted by ダイエット王子小山圭介 at 10:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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