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寝ないと太る!?ダイエットが成功しない理由は、不眠?

2013年02月27日

みなさま、おはようございます!
LAVAビレッジ伊豆高原、
ダイエットトレーナー&メンタルコーチの小山圭介ですexclamation×2

以前も、
寝ないと太る!ということについて、
記事を書きました〜〜(^o^)/
なんで、
睡眠が短かったり質が悪かったりすると太るのか、
こちらの記事をお読み下さいひらめき

http://keisuke-koyama.seesaa.net/article/317451447.html

先生、
私あんまり食べてないのに、
そしてそこそこ運動もしてないのに、
なぜかやせないんですバッド(下向き矢印)

って言うご相談、よくお受けしますexclamation×2

まず最初に、
ホントに食べてないの〜〜キスマーク
って、ゲーム感覚で最近の食生活をヒアリングするのですが、
本当にあまり食べてないのにやせない方もふらふら

その際、
私がチェックしていくのは、

@睡眠時間
Aストレス
B野菜の量
C酵素の量

です!

寝ないと太っちゃうんです眠い(睡眠)
Aのストレスが日常で多いと睡眠の時間や質が低下するので、
ここはとっても密接爆弾

あとは、
日中の運動量や、
体のゆがみも起因してきますぴかぴか(新しい)


さてさて、
今日から3日間、
睡眠改善インストラクターの資格研修と試験を受けに、
千葉の奥地に旅立ってきますexclamation×2

改めまして、
ダイエットと睡眠の関係は、
特集記事としてアップしますね〜〜(^o^)/

posted by ダイエット王子小山圭介 at 10:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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