ウルトラ美脚★スーパーメソッドU・
1時間でウエストを7p減らすマジックエクササイズ開催日程のお知らせ


ダイエット王子・小山圭介の更に進化した最強メソッドスペシャルレッスンの進化版を
ホットヨガスタジオLAVA店舗限定で特別開催決定!!

11月開催日程はこちら
11/2(木)  イオンモール日の出店 19:20− 美脚
11/4(土)  赤坂店 10:30− 美脚
11/4(土)  三軒茶屋店 15:00− 美脚
11/9(木)  恵比寿東口店 19:40− マジック
11/18(土) 中野坂上店 11:30− 美脚
11/18(土) 高円寺店 14:30− マジック
11/23(木) 高田馬場店 9:30− 美脚
11/25(土) 茂原店 16:00− マジック
11/25(土) 稲毛店 19:30− 美脚
11/26(日) イオンタウンユーカリが丘店 9:30− 美脚
11/26(日) 八千代緑が丘店 15:30− 美脚

女性のためのオンラインダイエットHEXIS(ヘクシス)

寝ないと太る!?ダイエットが成功しない理由は、不眠?

2013年02月27日

みなさま、おはようございます!
LAVAビレッジ伊豆高原、
ダイエットトレーナー&メンタルコーチの小山圭介ですexclamation×2

以前も、
寝ないと太る!ということについて、
記事を書きました〜〜(^o^)/
なんで、
睡眠が短かったり質が悪かったりすると太るのか、
こちらの記事をお読み下さいひらめき

http://keisuke-koyama.seesaa.net/article/317451447.html

先生、
私あんまり食べてないのに、
そしてそこそこ運動もしてないのに、
なぜかやせないんですバッド(下向き矢印)

って言うご相談、よくお受けしますexclamation×2

まず最初に、
ホントに食べてないの〜〜キスマーク
って、ゲーム感覚で最近の食生活をヒアリングするのですが、
本当にあまり食べてないのにやせない方もふらふら

その際、
私がチェックしていくのは、

@睡眠時間
Aストレス
B野菜の量
C酵素の量

です!

寝ないと太っちゃうんです眠い(睡眠)
Aのストレスが日常で多いと睡眠の時間や質が低下するので、
ここはとっても密接爆弾

あとは、
日中の運動量や、
体のゆがみも起因してきますぴかぴか(新しい)


さてさて、
今日から3日間、
睡眠改善インストラクターの資格研修と試験を受けに、
千葉の奥地に旅立ってきますexclamation×2

改めまして、
ダイエットと睡眠の関係は、
特集記事としてアップしますね〜〜(^o^)/

posted by ダイエット王子小山圭介 at 10:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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