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ダイエット王子・小山圭介主宰の宿泊型ダイエット施設「LAVAビレッジ伊豆高原」

寝ないと太る(>.<)

2013年02月01日

みなさま、こんにちは!
LAVAビレッジ伊豆高原、
ダイエットトレーナー&メンタルコーチの小山圭介ですexclamation×2

さて、突然ですが、
寝ないと太るってご存知ですかexclamation&question

人間って、
実は、睡眠時間が短くなったり、
睡眠の質が落ちると、
太りやすくなるホルモンが、
1.4倍ぐらい出てしまうという実験結果があるんですむかっ(怒り)

ダイエットサポートをしていると、
ごはんも食べ過ぎてないし、
栄養状態もまずまず、
そして運動もしてるのに、
何故かやせないバッド(下向き矢印)

こんな方は、
睡眠に問題があるケースがしばしばがく〜(落胆した顔)

睡眠がイマイチになると、
炭水化物欲求が3割増になってしまうなんていうデータも(汗)

だから、
私が主宰する伊豆でのダイエット合宿の裏テーマは、
いかに寝ていただくか!
なんです\(^_^)/

この想いで、3年半合宿をしてましたら、
昨年秋、なんとOMRONさんと、
快眠合宿を共同開催をさせてもらいました!
快眠の大切さや、
快眠に導くエクササイズやヨガをこれでもかとして、
OMRONさんの睡眠計をご参加のみなさまの枕元に置いて寝ていただいたところ、


超スーパー快眠の結果が(^o^)/


OMRONさんの担当の方も、
おどろくほど黒ハート


ということで、わたくし小山、
現状も睡眠ヲタクなのですが、
さらにプロ仕様になるべく、


『睡眠改善インストラクター』


なる資格を、
3月にとってきます手(チョキ)


ダイエットのみならず、
人間、唯一の充電タイムが睡眠ですからね!


ダイエットも、
若返りも、
美肌も美髪も、
代謝アップも体質改善も、

大元はの1つは『睡眠』なんです\(^_^)/


たのしみ〜〜exclamation×2exclamation×2

どうすると快眠が手に入るか!?
につきましては、
いずれこちらのブログで特集します手(パー)


タグ:睡眠 本格派
posted by ダイエット王子小山圭介 at 17:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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