ダイエット王子・小山圭介の更に進化した
最強メソッドスペシャルレッスンの進化版を
ホットヨガスタジオLAVA店舗限定で特別開催決定!!

1月開催日程はこちら
1/13(土) モラージュ佐賀   12:00- ダイテンシWS
1/13(土) イオンタウン長与  19:00- ダイテンシWS
1/14(日) 博多ミスト     12:00- マジックエクササイズ
1/14(日) 西鉄二日市     17:00- ダイテンシWS
1/16(火) 新百合ヶ丘     11:00- マジックエクササイズ
1/20(土) 東武練馬      11:00- ダイテンシWS
1/20(土) 成増        15:00- マジックエクササイズ
1/25(木) 下北沢       19:30- ダイテンシWS
1/27(土) 住吉        10:30- ダイテンシWS
1/27(土) 曳舟        14:30- ダイテンシWS
1/28(日) イオンモール日の出 12:30- マジックエクササイズ
1/30(火) 町田木曽      11:00- ダイテンシWS
女性のためのオンラインダイエットHEXIS(ヘクシス)

寝ないと太る(>.<)

2013年02月01日

みなさま、こんにちは!
LAVAビレッジ伊豆高原、
ダイエットトレーナー&メンタルコーチの小山圭介ですexclamation×2

さて、突然ですが、
寝ないと太るってご存知ですかexclamation&question

人間って、
実は、睡眠時間が短くなったり、
睡眠の質が落ちると、
太りやすくなるホルモンが、
1.4倍ぐらい出てしまうという実験結果があるんですむかっ(怒り)

ダイエットサポートをしていると、
ごはんも食べ過ぎてないし、
栄養状態もまずまず、
そして運動もしてるのに、
何故かやせないバッド(下向き矢印)

こんな方は、
睡眠に問題があるケースがしばしばがく〜(落胆した顔)

睡眠がイマイチになると、
炭水化物欲求が3割増になってしまうなんていうデータも(汗)

だから、
私が主宰する伊豆でのダイエット合宿の裏テーマは、
いかに寝ていただくか!
なんです\(^_^)/

この想いで、3年半合宿をしてましたら、
昨年秋、なんとOMRONさんと、
快眠合宿を共同開催をさせてもらいました!
快眠の大切さや、
快眠に導くエクササイズやヨガをこれでもかとして、
OMRONさんの睡眠計をご参加のみなさまの枕元に置いて寝ていただいたところ、


超スーパー快眠の結果が(^o^)/


OMRONさんの担当の方も、
おどろくほど黒ハート


ということで、わたくし小山、
現状も睡眠ヲタクなのですが、
さらにプロ仕様になるべく、


『睡眠改善インストラクター』


なる資格を、
3月にとってきます手(チョキ)


ダイエットのみならず、
人間、唯一の充電タイムが睡眠ですからね!


ダイエットも、
若返りも、
美肌も美髪も、
代謝アップも体質改善も、

大元はの1つは『睡眠』なんです\(^_^)/


たのしみ〜〜exclamation×2exclamation×2

どうすると快眠が手に入るか!?
につきましては、
いずれこちらのブログで特集します手(パー)


タグ:睡眠 本格派
posted by ダイエット王子小山圭介 at 17:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック