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日本で1番ストレスオフなところは!?

2018年04月20日

みなさま、こんにちは!
ダイエットトレーナー&メンタルコーチの小山圭介です‼️

ボクが監修として関わらせていただいてます、
化粧品販売を行う潟<fィプラスと関連会社の(株)メディプラス研究所から、

2018年の日本でもっともストレスオフだった県

が発表されましたー\(^o^)/

↓記者会見の模様
20180420080509912.jpg

愛媛県出身の眞鍋かをりさんや、
鈴木奈々さんも登場され、
ストレスオフについてのお話、
とっても盛り上がったとのことです✨

そして!
気になる第一位の県は‼️‼️‼️

じゃーーん✨
20180420080725041.jpg

愛媛県❤️
しかも、昨年に続きV2です!!!

愛媛県は、
人間関係や家族での生活、地域での生活にストレスが少なく、
この素晴らしい結果に繋がったようです!


少しダイエットのお話をしますと✨
15000人以上のダイエットのサポートをして参りましたなか、
ダイエットに対しての1番の鍵は❔と聞かれましたら、

間髪入れずに、

ストレス‼️‼️‼️

って答えます✨
動物は、ストレスがかかると
「生命として危険な状態」
と判断して、
明日の命をつなげるために栄養をためこませようと、
「食欲増進ホルモン」
を分泌してしまいます(^_^;)

20180420081335370.jpg

そして、それだけでとどまらず、
その栄養を外に逃がさないようにと、
代謝抑制ホルモンも出してしまうのです・・・

しかもしかも、
ストレスがたまってるときって、
ヘルシーなサラダや玄米なんかより、揚げ物やラーメンなどのがっちりしたものを食べたくなっちゃうし(これもホルモンの影響です💦)、

運動なんて、気が乗らなくぜんぜんできない、通ってるジムなどからも足が遠退いて、なんていう経験、
みなさまもお持ちではないでしょうか😅⁉️

睡眠も浅くなるので、これまたやせにくくなりますし、
外出も減って家でごろごろ、、、
なんてことも増えちゃうかもで、
生活代謝もさらにdown😵💤⤵️

長くなりましたが、
やっぱりダイエットにとって、
ストレス対策、ストレスオフは最大のKeyなんです❤️

ですので、
ボクはストレスケアを真っ先に行いながら、ダイエットサポートを差し上げてきました!

その関係で、
今、メディプラス研究所さんが進めてらっしゃる「ストレスオフ」という活動に関わらせていただいておりまして、

ストレスオフトレーナー養成講座

のメイン講師も担当させていただいております‼️
20180420082000263.jpg


そんな、ダイエット、そして健康、
さらに言うなら人間の幸せに直結するストレス、
ちょっと興味が出てきたーってお方がいらしゃいましたら、

ボクも記事を寄稿させていただいてる下記のサイト、
覗いてみてくださいませー💕

https://mediplus-lab.jp


ストレスオフは、
次世代の最高の幸せ法です❤️



☆やせたい方必見!本当に本当にやせますよ!!!!
小山式をマスターしたダイエットトレーナーのマンツーマンサポート!
スマホで楽しくダイエット❗
小山式ダイエットのアプリ登場❤
「HEXIS」
https://www.hexis.jp/


☆小山式ダイエットを直接受けられる!
ボクに会いに来てください!一緒にやせましょう❗
「LAVAビレッジ伊豆高原;ダイエット合宿」
http://lavavillage-izu.com/index.php

☆小山圭介Instagram
https://www.instagram.com/p/BWv71s2g4zH/


☆小山圭介Twitter
http://twitter.com/koyama__diet


☆小山圭介エクササイズ動画「Spolay」
https://www.instagram.com/spolay_/


☆PLSTでの小山圭介のエクササイズ動画
http://editorial.plst.co.jp/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%81%8B%E3%82%89%E5%AD%A6%E3%81%B6%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3%E5%8B%95%E7%94%BB/20170706


☆小山式ダイエットメソッドがふんだんに読める!
フィッテweb
「ダイエット王子教えて!成功に導くダイエットお悩み相談室」
http://fytte.jp/feature/series/cat364/


☆オムロンが運営する美と健康のサイト「Rhythm」
ダイエットコラム執筆中!
https://www.life-rhythm.net/ambassador/keisuke-koyama/


☆ストレスオフの専門サイト「オフラボ」
ストレスオフや健康のコラム執筆中!
https://mediplus-lab.jp/keyword/%e5%b0%8f%e5%b1%b1%e5%9c%ad%e4%bb%8b


☆芸能人もウエスト6p減!?健康&ダイエットサイト「カラダマネージャー」でダイエットコラム掲載中!
http://a.karamane.jp/contents/m/allmem/bathtowel/index.html
posted by ダイエット王子小山圭介 at 08:24 | Comment(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

噛むってすごいんです!

2018年04月16日

みなさま、こんにちは!
ダイエットトレーナー&メンタルコーチの小山圭介です‼️


...今日はよく噛んでみませんか❤️
...
咀嚼を制するものはダイエットを制する(笑)
15000名のサポートをしてきて、
よくかむようになった方は、
みーんなおやせになるし、
健康になっていかれます‼️
よかったら、今日だけ、まずは今日だけのゲームとして、
「1口20回かむ」
※いけそうな方は30回!
チャレンジしてみてくださいませー(*^^*)

20180416101829250.jpg
...
以下、今朝のLINEでのダイエット報告であった、お客様の生のお声です!
...
すんごい噛めてます。いつもなら、子供達が残したものもペロリと食べてましたが、途中でお腹いっぱいになり、子供達のお残しは手をつけられず、自分の分も完食出来ずというぐらいでした。噛むってすごい!
...
そう、噛むってすごいんです❤️
...
#噛むダイエット
#まずは今日だけ試してみて
#小山圭介
#ダイエット王子


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寝る子はやせる!!!

2018年04月15日

みなさま、こんにちは!
ダイエットトレーナー&メンタルコーチの小山圭介です‼️

...
添い寝サービス開始⁉️⁉️⁉️
20180415090831243.jpg

寝るこはやせる💕
...
睡眠不足だと太っちゃう、
これ、科学的に証明されちゃってるんです💦
...
睡眠不足になると、
食欲をコントロールするホルモンが⤵️⤵️
さらにさらに、体も重たいから動く気力も⤵️⤵️
食べちゃうわ代謝落ちちゃうわで、
ダブルふぁってぃー👅
...
理想は7時間睡眠‼️
なんとか6時間 ‼️
やせたい方は、
睡眠時間、優先順位、上げてみてくださいませー(*^^*)
...
ごはん、運動と頑張っても、
睡眠が落ちるとやせない、
これ、ダイエットの超絶基本なんです❤️❤️
...
お客さまから、添い寝サービスをはじめたらと勧められてます(笑)
...
#寝るこはやせる
#添い寝ダイエット笑
#小山圭介
#ダイエット王子


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