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ゲーム感覚でゆるゆる減量!食事だけでマイナス5kgを叶えた勝因2つ♡

2018年06月21日

みなさま、こんにちは!
ダイエットトレーナー&メンタルコーチの小山圭介です‼️‼️

今回の美LABでの連載は、
ちょっとしたお食事の意識でマイナス5sに成功された方のエピソードです❤️

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■朝はカフェでサンドイッチとカフェラテ。お昼は職場で、コンビニのカップ麺とおにぎりとかになっちゃう日も。週末はファーストフードにも。先生。だって、おいしいんだもん!
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Yさん(32歳)163p、56s、アパレルのショップ勤務。明るくにこにこ、とってもチャーミングなキュートガール!お洋服を可愛く着こなす必要があるお仕事なのに、ここ2年で5s増量中(涙)。ワタシ、カップ麺、卒業します!

続きはコチラからお読み下さいませ‼️
https://www.b-lab.jp/205341/







☆小山式ダイエットを直接受けられる!
ボクに会いに来てください!一緒にやせましょう❗
「LAVAビレッジ伊豆高原;ダイエット合宿」
http://lavavillage-izu.com/index.php


☆小山圭介Instagram
https://www.instagram.com/keisuke.koyama.5


☆小山圭介エクササイズ動画「Spolay」
https://www.instagram.com/spolay_/


☆PLSTでの小山圭介のエクササイズ動画
http://editorial.plst.co.jp/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%81%8B%E3%82%89%E5%AD%A6%E3%81%B6%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3%E5%8B%95%E7%94%BB/20170706


☆小山式ダイエットメソッドがふんだんに読める!
フィッテweb
「ダイエット王子教えて!成功に導くダイエットお悩み相談室」
http://fytte.jp/feature/series/cat364/


☆オムロンが運営する美と健康のサイト「Rhythm」
ダイエットコラム執筆中!
https://www.life-rhythm.net/ambassador/keisuke-koyama/


☆ストレスオフの専門サイト「オフラボ」
ストレスオフや健康のコラム執筆中!
https://mediplus-lab.jp/keyword/%e5%b0%8f%e5%b1%b1%e5%9c%ad%e4%bb%8b


☆芸能人もウエスト6p減!?健康&ダイエットサイト「カラダマネージャー」でダイエットコラム掲載中!
http://a.karamane.jp/contents/m/allmem/bathtowel/index.html
posted by ダイエット王子小山圭介 at 09:16 | Comment(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

わかっているけど酒太り・・・。“外飲み派”が今すぐやるべき3つの分別


みなさま、こんにちは!
ダイエットトレーナー&メンタルコーチの小山圭介です!

美LABのダイエットコラム、
好評連載中です✨

今回は、
お酒を控えてダイエットに成功された方の体験記です🍺

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■やせない理由は分かっているんです。私、お酒のお付き合いが多いんです。で、そこでたくさん食べちゃうんです・・・。先生、どうしたらいいでしょうか(汗)?
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Bさん(43歳)155p、53s。ネイルサロンを経営されていて、夜のお付き合いも多い毎日。30代の頃は47sぐらいをキープしていたものの、40歳を過ぎてから50sの大台を越えてしまい・・・。お酒の席を減らし、ダイエットを成功させられるか!?

続きはこちらから!
https://www.b-lab.jp/205334/










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posted by ダイエット王子小山圭介 at 09:07 | Comment(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイヤと公園と温泉でやせる(笑)!?!?

2018年06月18日

みなさま、こんにちは!
ダイエットトレーナー&メンタルコーチの小山圭介です!


ダイヤの指輪をするのと公園に来るのと温泉に入るのが同じ意味って(笑)!?
...
昨日はめずらしく、ちょっとした締め切り執筆しか無いおやすみだったので、みるくと大きな公園に行ってきました‼️

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...
みるく、サモエド犬っていうのですが、生涯口角が下がらない犬種って言われています!骨格が笑っていて、これ、サモエドスマイルって呼ばれてます💕
みるく選手、めっちゃ笑ってます(笑)
...
ダイヤと公園と温泉⁉️⁉️
...
人間って、起源をめっちゃたどると、鉱物から出来ています!
宇宙、地球、そして海やそこから産まれたすべての生命は、すべて鉱物に端を発していると!
...
そんな母なる鉱物に身をさらすと(笑)、人間はニュートラル、すなわち健康になりやすい❤️
...
ということで、鉱物だらけの公園(笑)、鉱物が溶けまくってる温泉(笑)、これらは、健康生活の最高のお供✨
そしてー!
そんな鉱物のなかで、一番健康効果や所々のパワーを持っているのが「ダイヤモンド」なんです!サファイヤ、エメラルド、ルビーと、高い宝石は、パワーのある鉱石だから重宝されるんです‼️
...
なので、世のメンズは、奥さまや彼女にダイヤを買ってあげるべきなんです(笑)
キャキャ💕😆
...
それか、公園にでいとに連れていって差し上げて〜(*^^*)
...
#サモエド
#サモエドスマイル
#samoyed
#恒常性維持機能
#小山圭介
#ダイエット王子
posted by ダイエット王子小山圭介 at 09:11 | Comment(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする